Cada alimento que comas primero va a determinar que hormona generará tu cuerpo.
Si comes una fruta, una verdura, un cereal o un dulce; se produce insulina. Su función es llevar a energía a tu cerebro para que no se duerma y a tus músculos para que no te sientas cansada (o).
Todo el sobrante de calorías lo guarda en la llantita, en las chaparreras y en la sangre como trigliceridos.
Una naranja completa es suficiente para tener energía 4 horas. Pero si te tomas un vaso de jugo, es un exceso de energía que produce obesidad y diebetes tipo 2 con el tiempo.
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